Bạn có bao giờ ao ước sở hữu đôi mắt to tròn, long lanh mà không cần đến phẫu thuật hay trang điểm không? Các bài tập cho mắt không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại vẻ đẹp tự nhiên, khiến đôi mắt bạn thêm phần cuốn hút. Cùng khám phá 10+ bài tập cho mắt to hơn, sáng hơn mà matkinhauviet đã tổng hợp trong bài viết dưới đây.
Như thế nào là mắt to tự nhiên?
Mắt to tự nhiên là đôi mắt có kích thước cân đối, hài hòa với gương mặt, giúp tôn lên thần thái và sự tươi tắn cho gương mặt. Đôi mắt này thường có hình tròn, với hai mí rõ nét tạo chiều sâu cho ánh nhìn thêm cuốn hút. Sự hòa hợp giữa màu mắt, khoảng cách giữa hai mắt và dáng lông mày cũng góp phần làm nổi bật vẻ đẹp tự nhiên. Đặc biệt, đuôi mắt hướng lên mang đến vẻ tinh nghịch và năng động giúp đôi mắt thêm phần rạng rỡ.
10+ bài tập cho mắt to hơn áp dụng tại nhà hiệu quả
Dưới đây là 10+ bài tập cho mắt to hơn dễ dàng thực hiện ngay tại nhà, bạn tham khảo thử nhé.
Massage qua dùng hơi ấm bàn tay
Đầu tiên, hãy chà xát hai tay vào nhau để tạo ra độ ấm, tiếp đến nhẹ nhàng đặt tay lên mắt và thực hiện các động tác massage đều đặn để cảm nhận sự ấm áp lan tỏa. Bài tập giúp mắt to hơn thúc đẩy tuần hoàn máu quanh mắt, làm giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi. Đây là phương pháp lý tưởng để thư giãn mắt, đặc biệt sau khi làm việc với máy tính trong thời gian dài.
Phương pháp nhìn gần xa
Đây là một bài tập mắt đơn giản nhưng hiệu quả để giúp mắt bạn trở nên to tròn hơn. Cách thực hiện rất dễ dàng: Đầu tiên, bạn hãy nhìn chằm chằm vào một vật gần mắt trong vài giây, sau đó chuyển tầm nhìn ra xa hơn. Khi thực hiện động tác này, mắt sẽ tự động căng ra và dần dần to lên. Thực hiện nhiều lần sẽ trở thành thói quen giúp đôi mắt bạn thêm rạng ngời. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện bài tập này khoảng 10 lần mỗi ngày.
Massage đuôi mắt
Khi thực hiện massage cho đuôi mắt, bạn có thể nằm hoặc ngồi thư giãn và nhắm mắt. Đặt ngón tay út lên hai đuôi mắt, sau đó nhẹ nhàng miết ngược lên vùng thái dương. Lặp lại động tác này khoảng 20 đến 30 lần và thực hiện bài tập giúp mắt to hơn thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Massage bầu mắt
Đầu tiên, hãy xoa hai bàn tay vào nhau trong 1-2 phút cho đến khi lòng bàn tay trở nên ấm. Sau đó, nhắm mắt lại và nhẹ nhàng đặt hai lòng bàn tay lên bầu mắt để thư giãn. Giữ nguyên vị trí này trong vài giây, rồi tiếp tục lặp lại động tác. Thực hiện bài tập giúp mắt to tròn này, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn và kích thích tuần hoàn máu quanh bầu mắt.
Chớp mắt liên tục
Việc chớp mắt liên tục trong khoảng 1-2 phút và lặp lại bài tập mắt này 10 lần mỗi ngày sẽ giúp đôi mắt của bạn trở nên to và sáng tự nhiên hơn. Cách này kích thích các cơ xung quanh mắt giãn nở và cải thiện sức khỏe mắt.
Bài tập giúp mở rộng mắt
- Nháy mắt nhanh: Nháy mắt thật nhanh trong vòng 30 giây, sau đó nhắm mắt lại và thư giãn trong vài giây. Lặp lại động tác này 2-3 lần mỗi ngày để giúp cơ mắt trở nên linh hoạt hơn.
- Nhìn lên và mở to mắt: Ngồi thẳng lưng, giữ đầu không di chuyển, chỉ di chuyển mắt nhìn lên trên mà không nhướng lông mày. Mở to mắt tối đa trong 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại bài tập cho mắt to hơn này 10 lần mỗi ngày.
VIết chữ bằng mắt
Để thực hiện, bạn hãy ngồi thẳng lưng, giữ đầu ổn định và tập trung nhìn vào khoảng không phía trước. Tiếp đó, dùng mắt để vẽ những hình đơn giản như hình vuông hoặc hình tròn, càng to càng tốt. Khi mắt đã quen với động tác này, bạn có thể chuyển sang viết các chữ cái. Bài tập này sẽ giúp cải thiện kích thước mắt, làm mắt trở nên sáng và long lanh hơn.
Sử dụng thìa lạnh massage
Bạn hãy để một chiếc thìa vào ngăn đông tủ lạnh, rồi dùng mặt lồi của thìa áp lên vùng mắt, di chuyển nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 10 phút. Bài tập cho mắt to hơn không chỉ giúp tăng độ đàn hồi cho da mắt, mà còn giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn ở khóe mắt.
Thư giãn đôi mắt
Khi cảm thấy mắt mỏi hoặc tầm nhìn trở nên mờ, bạn nên nhắm mắt và thư giãn trong khoảng 5 đến 10 phút, đồng thời thả lỏng cơ thể. Áp dụng bài tập mắt này khi mắt bị mỏi sẽ giúp đôi mắt phục hồi nhanh chóng, đồng thời giúp mắt trở nên to hơn và sắc nét hơn.
Cách khác
Kính áp tròng được xem là một “trợ thủ đắc lực” giúp đôi mắt trở nên to tròn, cuốn hút hơn mà không cần can thiệp thẩm mỹ. Đặc biệt, với sự đa dạng về màu sắc, bạn còn có thể thay đổi màu mắt theo phong cách yêu thích, tạo điểm nhấn nổi bật cho gương mặt. Tuy vậy, để đảm bảo an toàn cho đôi mắt, bạn nên chọn mua kính tại Cửa hàng Mắt Kính Âu Việt và luôn tuân thủ đầy đủ các bước vệ sinh, bảo quản theo đúng hướng dẫn. Việc này không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi nguy cơ viêm nhiễm mà còn kéo dài tuổi thọ cho kính.
Một số lưu ý cho bài tập cho mắt to hơn
Để các bài tập giúp mắt to tròn đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng:
- Trước khi massage mắt, hãy rửa tay để tránh vi khuẩn và dị ứng, nên massage nhẹ nhàng để không làm tổn thương vùng da nhạy cảm quanh mắt.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A và C giúp mắt khỏe mạnh. Rau xanh và hoa quả tươi sẽ cung cấp dưỡng chất cho đôi mắt sáng khỏe.
- Ngủ đủ giấc và uống đủ nước giúp mắt không bị mệt mỏi, hạn chế dùng thiết bị điện tử quá lâu để tránh mắt bị khô.
- Dùng máy massage mắt cầm tay giúp thư giãn và làm dịu mắt. Bạn nên đeo thêm kính râm khi ra ngoài để giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV.
FAQ
Đôi mắt to và đẹp luôn là yếu tố quan trọng góp phần làm thay đổi ngoại hình của mỗi người. Sau đây là những câu hỏi thường gặp liên quan đến các bài tập cho mắt to hơn và cuốn hút.
Mẹo làm thế nào để mắt to hơn tự nhiên?
Để sở hữu đôi mắt to tròn cuốn hút, bên cạnh việc áp dụng những phương pháp cơ bản ở trên, bạn cũng nên lưu tâm đến một vài mẹo nhỏ sau đây nhưng cực kỳ hiệu quả:
- Ngủ đủ giấc: Duy trì giấc ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp đôi mắt được nghỉ ngơi trọn vẹn, phục hồi lại nét rạng rỡ tự nhiên và ngăn chặn sự xuất hiện của quầng thâm.
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang lại sự trong trẻo và sáng khỏe cho đôi mắt. Đồng thời hạn chế tình trạng khô rát, mỏi mắt hay sưng bọng vào mỗi buổi sáng.
- Đắp mặt nạ cho mắt: Việc sử dụng mặt nạ chuyên dụng sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho vùng da quanh mắt, đồng thời làm dịu và cải thiện tình trạng bọng mắt, quầng thâm hiệu quả.
Đảo mắt trước khi ngủ có làm mắt to hơn không?
Đảo mắt là một bài tập đơn giản giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học xác thực cho thấy việc đảo mắt trước khi ngủ có thể làm mắt to hơn. Để đạt hiệu quả trong việc làm bài tập giúp mắt to tròn, bạn nên kết hợp các bài tập mắt với chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Có nên phẫu thuật làm mắt to hơn không?
Phẫu thuật làm mắt to hơn là một giải pháp thẩm mỹ giúp cải thiện kích thước và hình dáng đôi mắt. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn nên cân nhắc kỹ, trao đổi với bác sĩ chuyên khoa và chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả như mong muốn.
Việc thực hiện các bài tập cho mắt to hơn là một bài tập mắt đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp cho đôi mắt. Chỉ cần kiên trì luyện tập, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trong kích thước và độ sáng của đôi mắt. Đừng quên khám phá thêm những mẹo hay ho từ matkinhauviet.com để giúp đôi mắt của bạn luôn tươi trẻ nhé.
