Bệnh cay mắt là dấu hiệu cảnh báo bạn về sự sụt giảm sức khỏe của đôi mắt. Để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn thì sự phát hiện và điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết. Nhằm duy trì sự khỏe mạnh của “cửa sổ tâm hồn” thì những chia sẻ dưới đây của matkinhauviet sẻ bổ ích đến bạn.
Bệnh cay mắt là gì và nguyên nhân gây bệnh?
Bệnh cay mắt không phải là một bệnh lý về mắt, mà là một triệu chứng. Nó có thể xuất hiện khi mắt bị kích thích hoặc bị tổn thương. Một số nguyên nhân khác nhau có thể gây ra cảm giác cay mắt, bao gồm:
- Khô mắt: Đối với người cao tuổi thì quá trình tiết nước mắt sẽ giảm do lão hoá. Khi sản xuất nước mắt không đủ hoặc chất lượng nước mắt không tốt, mắt có thể trở nên khô và cảm giác cay. Còn đối với người trẻ thì có thể xuất phát từ việc không cho mắt nghỉ ngơi hợp lý gây cay mắt.
- Viêm kết mạc: Viêm kết mạc là một tình trạng viêm nhiễm của niêm mạc bao phủ mặt trước của mắt. Nếu kết mạc bị viêm, mắt sẽ trở nên đỏ và cảm giác cay. Nguyên nhân viêm kết mạc có thể là do nhiễm khuẩn, dị ứng, tắc tuyến lệ,…
- Viêm bờ mi: Viêm bờ mi là một tình trạng viêm nhiễm ở dải da xung quanh mép mi gây bệnh cay mắt. Tình trạng này dễ bắt gặp ở người cao tuổi do nhiễm trùng tụ cầu, dị ứng, mụn trứng cá đỏ,…
- Lẹo mắt: Lẹo mắt là một tình trạng viêm nhiễm của tuyến dầu ở cạnh mi làm mắt có cảm giác cay, có mủ. Nguyên nhân lẹo mắt phổ biến là đeo kính áp tròng, bệnh hồng ban, vệ sinh kém,…
- Bệnh lý về mắt: Một số bệnh lý về mắt như viêm kết mạc dị ứng, viêm mắt do ánh sáng mặt trời hay cảm giác cay mắt do dùng một số loại thuốc. Một số triệu chứng đi kèm khác chẳng hạn như mờ mắt, đau mắt, mỏi mắt, gây tổn hại cho nhãn cầu,…
Biện pháp cải thiện bệnh lý cay mắt cho từng nguyên nhân
Bệnh cay mắt có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số cách đề phòng phù hợp:
- Khô mắt: Để đề phòng khô mắt, hãy tránh tiếp xúc với môi trường khô hạn, sử dụng máy lọc không khí, tránh tiếp xúc với ánh sáng màn hình điện tử trong thời gian dài và sử dụng viên nước mắt nhân tạo khi cần thiết.
- Viêm kết mạc: Để đề phòng viêm kết mạc, hãy giữ vệ sinh tốt cho mắt, tránh tiếp xúc với các chất kích thích như hóa chất, bụi bẩn và tránh chia sẻ các vật dụng như khăn tay, gương mắt với người khác. Ngoài ra, hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm và thuốc nhuộm mi.
- Viêm bờ mi: Để đề phòng bệnh cay mắt do viêm bờ mi, hãy giữ vệ sinh sạch sẽ cho mi mắt bằng cách rửa sạch mắt hàng ngày và tránh sử dụng mỹ phẩm mắt cũ hoặc không rõ nguồn gốc.
- Lẹo mắt: Để đề phòng lẹo mắt, hãy vệ sinh mi mắt thường xuyên và tránh chà xát mắt quá mức. Nếu bạn đã bị lẹo mắt, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
- Bệnh lý về mắt: Để đề phòng bệnh lý về mắt gây cảm giác cay mắt, hãy duy trì một lối sống lành mạnh, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời mạnh bằng cách đeo kính mắt chống UV và hạn chế sử dụng thuốc mà có thể gây tác động tiêu cực cho mắt.
Gợi ý các cách khắc phục bệnh cay mắt từ chuyên gia
Nếu bạn đang gặp phải triệu chứng bệnh cay mắt, dưới đây là một số biện pháp cải thiện có thể được áp dụng để cải thiện tình trạng
- Rửa mắt bằng nước muối sinh lý: Sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch rửa mắt để rửa sạch mắt và làm giảm cảm giác cay.
- Cho mắt nghỉ ngơi: Nếu hoạt động sử dụng mắt quá nhiều, hãy cho mắt một khoảng thời gian nghỉ ngơi để giảm cảm giác cay và mệt mỏi.
- Đeo kính mắt: Nếu bạn có mắt khô hoặc mắt nhạy cảm với ánh sáng, hãy đeo kính để bảo vệ mắt và giảm cảm giác cay.
- Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nước mắt nhân tạo có thể giúp bổ sung độ ẩm cho mắt và làm giảm bệnh cay mắt.
- Tham khảo bác sĩ: Nếu triệu chứng cay mắt không giảm sau một thời gian dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa mắt để có đánh giá và điều trị thích hợp.
Làm gì để giảm cay mắt và chảy nước mắt?
Bệnh cay mắt không chỉ đem lại cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hãy để matkinhauviet gợi ý các biện pháp bảo vệ mắt hiệu quả nhất.
Đối mặt với thách thức từ thời tiết và môi trường
Một số biện pháp để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây kích ứng như bụi, gió và ánh nắng mặt trời. Ví dụ:
- Sử dụng kính mát: Khi ra khỏi nhà, đặc biệt là trong môi trường có nhiều bụi và gió, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng kính mát để bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với máy lạnh và quạt gió: Việc để máy lạnh và quạt gió thổi trực tiếp vào mắt có thể làm mắt khô và kích ứng. Hãy giữ khoảng cách và đảm bảo không để nói trực tiếp vào mắt.
Giảm bệnh cay mắt qua thay đổi thói quen dùng điện thoại
Việc sử dụng công nghệ quá nhiều và không chăm sóc mắt có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt. Dưới đây là những thói quen bạn có thể thay đổi để bảo vệ mắt:
- Điều chỉnh độ sáng và độ tương phản màn hình: Đảm bảo rằng màn hình điện tử của bạn có độ sáng và độ tương phản phù hợp để tránh căng thẳng mắt.
- Thực hiện tắt màn hình định kỳ: Để mắt được nghỉ ngơi, hãy thực hiện tắt màn hình và nhìn ra xa trong vài phút sau mỗi khoảng thời gian sử dụng công nghệ.
Bổ sung dinh dưỡng cho mắt
Dưới đây là một số thực phẩm tốt giúp giảm bệnh cay mắt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày:
- Cà rốt và các loại rau có màu xanh lá: Chúng chứa lượng lớn beta-carotene và vitamin A, giúp cải thiện khả năng nhìn trong điều kiện thiếu sáng và bảo vệ màng nhãn.
- Các loại thực phẩm giàu Omega-3: Sự hiện diện của axit béo Omega-3 trong cá hồi, cá mackerel, hạt chia và dầu cá không chỉ giúp duy trì độ ẩm cho mắt mà còn giảm nguy cơ các vấn đề mắt liên quan đến tuổi tác.
- Trái cây và rau quả giàu vitamin C: Cam, dứa, dâu tây và các loại rau quả khác giàu vitamin C giúp cung cấp chất chống oxy hóa cho mắt và giảm nguy cơ bị bệnh mắt liên quan đến tuổi tác.
Giữ vệ sinh không gian sống
Nơi sinh sống sạch sẽ không chỉ giúp hạn chế bệnh cay mắt mà còn tạo ra một môi trường lành mạnh cho toàn bộ cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý để giữ cho không gian sống của bạn:
- Giữ không gian sống sạch sẽ: Hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện việc lau chùi và vệ sinh nhà ở đều đặn để giữ không gian sống của bạn luôn sạch sẽ và không bị mốc.
- Trồng cây xanh: Việc trồng cây xanh trong nhà không chỉ tạo ra không gian xanh mát mà còn giúp lọc không khí và tăng cường chất lượng không khí trong nhà.
Kết luận
Như vậy, những biện pháp đề phòng và chăm sóc mắt được matkinhauviet chia sẻ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe cho đôi mắt của mình. Do đó, đừng để bệnh cay mắt làm giảm hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống của bạn. Và hy vọng bài viết của chúng tôi hữu ích đến bạn.
>>> Xem thêm:
- Bệnh các tật khúc xạ của mắt bao gồm những bệnh nào?
